Τα όσπρια βοηθούν στο αδυνάτισμα

Πάνω από το 90% των προγραμμάτων αδυνατίσματος αποτυγχάνουν εξαιτίας της πείνας που προκαλεί η δίαιτα. Όμως τα όσπρια (οι φακές, τα φασόλια, τα ρεβίθια και ο αρακάς) μπορεί να είναι το κλειδί για ένα επιτυχημένο αδυνάτισμα, διότι είναι πιο χορταστικά από πολλές άλλες τροφές.

Σ’ αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν ερευνητές από το Κέντρο Κλινικής Διατροφής και Τροποποίησης Παραγόντων Κινδύνου του Νοσοκομείου St. Michael’s στο Τορόντο του Καναδά, οι οποίοι ανέλυσαν τα ευρήματα 9 προγενέστερων μελετών.

healthyliving.gr